不妊治療体験note #13_不妊治療お休み期間とおすすめアイテム

こんにちは。つなりとです。
この記事では、わたしの不妊治療お休み期間についてまとめました。
お休み期間に使用した、おすすめのアイテムもご紹介します。

不妊治療体験note #9_不妊治療とメンタルで書きましたが、3回目の採卵失敗の後、メンタル面でかなりのダメージを受けました。体外受精のスタートラインにすら立てないことを痛感し、本気で体と生活習慣を改善するため建設的なお休み期間を設けることにしました。

実施したこと

• 冷え改善
• 食生活改善
• 睡眠改善
• 2〜3kgの増量（BMI17と低めだったため）
  BMI19〜22.9が最も妊娠しやすいと言われています。
  
  

冷え改善

食生活改善

睡眠改善

おすすめアイテム

実際に使用してみて、よかったものをご紹介します！

温活

[On de miu] オンドミュウ

⚫︎温活ショーツ
子宮あたためクロッチが冷えを防いでくれます。
とても着心地がよく、締め付けない通常のワンサイズUPがおすすめです！

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[無印良品]

⚫︎腹巻つきレギンス
腹巻って結構すそがめくれちゃいがちですよね。
こちらはレギンスと腹巻が一体化しているのでとても快適なんです！

https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550512227939

栄養補助

[素敵な酵素]

⚫︎酵素ドリンク
とっても飲みやすくて美味しい！
酵素ドリンクでは珍しくホット（お湯割り）もOKなのでおすすめです。

素敵な酵素　酵素ドリンク　1000ml 価格：16,200円（税込、送料別) (2023/5/12時点) 楽天で購入

[メニコン] PQQ

⚫︎妊活サプリ
不妊治療クリニックで処方してもらいました。
無味無臭、小粒で飲みやすいです。

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他にも・・

趣味を思いっきり楽しんだり、温泉でリラックスしたり。
「神社へお参り」も気分転換になります！

お休み期間中のアイテムとしてご紹介しましたが、治療中や、そろそろ妊活を始めようと思っている方にもぜひおすすめしたいです。